반응형 영양제추천1 아슈와 간다, 그래서 뭐가 좋은데? '이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.아슈와간다, “멘탈·수면·회복” 루틴템인데…성분을 모르고 사면 체감이 갈립니다.요즘 이런 날, 딱 많죠?머리가 계속 돌아가서 쉬는 느낌이 없음작은 일에도 예민함이 확 올라옴자고 일어나도 개운함이 부족운동/일을 해도 회복이 느리고 템포가 꺾임이럴 때 해외에서 루틴템처럼 많이 쓰는 게 **아슈와간다(Ashwagandha)**예요.근데 “좋대서” 아무거나 사면 체감이 갈려요.왜냐면 아슈와간다는 어떤 성분이 얼마나 일정하게 들어있냐에 따라몸에서 작동하는 “느낌”이 달라질 수 있거든요.1) 아슈와간다에서 ‘좋다고 보는 성분’ = 위타놀라이드(Withanolides)아슈와간다의 핵심 성분은 **위타놀라이드(Withanolides.. 2025. 12. 22. 이전 1 다음